| Sunjulia | Дата: Четверг, 17.06.2010, 17:46 | Сообщение # 1 |
 Постоялец
Группа: Проверенные
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Занимались ли вы когда-нибудь йогой? Будет ли эффект просто от йоговских асан, если не медитировать, не заниматься дыханием и т.д.
|
| |
| |
| Taya | Дата: Вторник, 22.06.2010, 15:17 | Сообщение # 2 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| Занималась. Эффект будет обязательно, но как от качественного фитнеса. Растяжки, упражнения на пресс, упражнения для внутренних органов - это уже всё неплохо.
А дыхание (понемногу) - это не так сложно. Прочитайте про йоговское "дыхание огня" (так называется) и сочетайте с некоторыми упражнениями, получится массаж внутренних органов.
|
| |
| |
| Sunjulia | Дата: Среда, 23.06.2010, 20:13 | Сообщение # 3 |
|
Постоялец
Группа: Проверенные
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Растяжки мне очень нравятся, я даже четыре уже освоила, буду двигаться дальше 
|
| |
| |
