Главная
Регистрация
Вход
Понедельник
25.09.2017
14:38
Приветствую Вас Гость | RSS

САЙТ САКСКИХ
И ЕВПАТОРИЙСКИХ МАМОЧЕК


Меню сайта

Категории раздела

Наш опрос
1

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Block title

 Каталог статей 
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Уход за телом

Красивая фигура после родов
 Все знают, что после рождения ребенка тяжело вернуться в форму. Для того, чтобы сделать это быстрее, есть семь нехитрых приемов.
 
 1. Во время беременности и после смазывайте живот оливковым маслом – это избавит ваc от растяжек.
 
2. Измените свой рацион. Во время беременности вы баловали себя разными вкусностями. Сейчас же вам необходимо есть больше клетчатки, белка и полезных углеводов (чтобы хватало сил для тренировки и для ухода за ребенком).
 
3. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. А вот бананы и виноград стоит ограничить.
 
4.  Помните, даже если вы худеете, питание должно быть разнообразным, чтобы организм получал как можно больше полезных веществ, витаминов минералов.
 
5. Чередуйте разные виды физической активности: бег, танцы, прыжки со скакалкой, лыжи, коньки и т.д.
 
6. Полезны глиняные обертывания. Разведите глину до консистенции густой сметаны, нанесите на проблемные участки, обернитесь пищевой пленкой и наденьте теплую одежду.
 
7.  Регулярно массируйте живот и бедра. Здесь ничего сложного: похлопывания, пощипывания, растирание кожи. Желательно использовать специальное массажное масло.
 
Роды не должны становиться помехой для тех, кто хочет быть в форме, уделите себе больше внимания и будьте молоды и красивы!


Источник: http://www.yagazeta.com
Категория: Уход за телом | Добавил: Evgeniya (31.03.2010)
Просмотров: 730
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Архив записей
1

Курорт Саки Евпатория в Интернет - каталог сайтов Евпатории Информационный сайт г.Саки Увлечения и хобби
Copyright MyCorp © 2017
Каталог Ресурсов Интернет
Besucherzahler russian girls
счетчик посещений
Rambler's Top100 Каталог сайтов и статей iLinks.RU