Йога благотворно влияет на здоровье и состояние души. Благодаря ей не только работают все мышцы тела, и улучшается самочувствие, но и у беременной появляется возможность избежать наиболее распространенных неприятных состояний: отеков, головных болей, болей в спине, запоров. Занятия йогой для беременных основаны на базе классической школы йоги, однако содержат в себе наиболее простые позы и упражнения.

Все переживания будущей мамы передаются малышу, поэтому её задача – прожить все девять месяцев радостно и интересно. Все беременные женщины заботятся о своих будущих малышах: отказываются от вредной, но вкусной пищи, бросают курить и бегают по магазинам в поисках детских вещичек. Однако мало кто задумывается о душевном состоянии ребенка.

Качество и количество пищи беременной оказывает влияние на весь организм. От того, насколько разнообразно меню, зависит самочувствие во время беременности и после родов, и даже качество молока.