Йога благотворно влияет на здоровье и состояние души. Благодаря ей не только работают все мышцы тела, и улучшается самочувствие, но и у беременной появляется возможность избежать наиболее распространенных неприятных состояний: отеков, головных болей, болей в спине, запоров. Занятия йогой для беременных основаны на базе классической школы йоги, однако содержат в себе наиболее простые позы и упражнения.
Прежде всего, наступившая беременность нередко требует изменения привычек будущей матери и ее режима. В ряде случаев у большинства женщин с начала беременности возникает повышенная потребность во сне. И это явление является вполне нормальным, так как оно связано с происходящими изменениями центральной нервной системы в процессе беременности.
Йога благотворно влияет на здоровье и состояние души. Благодаря ей не только работают все мышцы тела, и улучшается самочувствие, но и у беременной появляется возможность избежать наиболее распространенных неприятных состояний: отеков, головных болей, болей в спине, запоров. Занятия йогой для беременных основаны на базе классической школы йоги, однако содержат в себе наиболее простые позы и упражнения.
Прежде всего, наступившая беременность нередко требует изменения привычек будущей матери и ее режима. В ряде случаев у большинства женщин с начала беременности возникает повышенная потребность во сне. И это явление является вполне нормальным, так как оно связано с происходящими изменениями центральной нервной системы в процессе беременности. 
